{"id":865,"date":"2026-08-11T22:54:45","date_gmt":"2026-08-11T22:54:45","guid":{"rendered":"https:\/\/insmoothwaters.com\/?p=865"},"modified":"2026-08-11T22:54:45","modified_gmt":"2026-08-11T22:54:45","slug":"best-freedivers-to-follow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insmoothwaters.com\/fr\/meilleurs-apneistes-a-suivre\/","title":{"rendered":"Les meilleurs comptes FreeDivers et FreeDiving \u00e0 suivre sur Instagram et YouTube pour vous pr\u00e9parer \u00e0 votre prochaine plong\u00e9e"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque le mot apn\u00e9e est mentionn\u00e9, vous imaginez probablement des athl\u00e8tes en forme courant sur le fond de l&#039;oc\u00e9an ou des athl\u00e8tes nageant dans les profondes tranch\u00e9es de l&#039;oc\u00e9an. Cependant, l&#039;apn\u00e9e est diff\u00e9rente car vous \u00eates qualifi\u00e9 d&#039;apn\u00e9iste \u00e0 chaque fois que vous nagez pour explorer les profondeurs. De plus, les apn\u00e9istes n&#039;ont pas besoin d&#039;\u00eatre des athl\u00e8tes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e en apn\u00e9e se fait sur une seule respiration car la plong\u00e9e est courte par rapport \u00e0 la plong\u00e9e sous-marine. De plus, les apn\u00e9istes tentent d&#039;atteindre une profondeur ou un temps de plong\u00e9e sp\u00e9cifique en montant et descendant une ligne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lisez la suite pour en savoir plus sur certains des 10 meilleurs apn\u00e9istes sur Instagram et YouTube pour vous pr\u00e9parer \u00e0 votre prochaine plong\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les meilleurs hashtags #FreeDiving \u00e0 suivre<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>#apn\u00e9iste<\/li>\n\n\n\n<li>#apn\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>#apn\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>#plong\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>#sous-marin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Meilleures pages et comptes #FreeDiving \u00e0 suivre en 2023<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parmi les dix meilleures pages et comptes de plong\u00e9e libre \u00e0 suivre, citons :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/herbertnitsch\/?hl=en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Herbert Nitch<\/a><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/B_XuDOej7XO\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Herbert Nitsch est un apn\u00e9iste autrichien avec plus de 30 records du monde officiels dans toutes les disciplines d&#039;apn\u00e9e et un record dans la discipline grecque traditionnelle de Skandalopetra. Sa plong\u00e9e la plus profonde \u00e9tait de 702 pieds, soit 214 m\u00e8tres, ce qui fait de lui la seule personne sur terre \u00e0 plonger aussi profond\u00e9ment.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Herbert aime la plong\u00e9e en apn\u00e9e depuis qu&#039;il est enfant. Il a d\u00e9couvert l&#039;apn\u00e9e par hasard lorsqu&#039;il a \u00e9t\u00e9 mis au d\u00e9fi de plonger au plus profond d&#039;une piscine par son ami. Herbert s&#039;est lanc\u00e9 dans une comp\u00e9tition d&#039;apn\u00e9e pour explorer les limites de ses comp\u00e9tences en plong\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant de se lancer dans l&#039;apn\u00e9e, Herbert a travaill\u00e9 comme pilote \u00e0 temps partiel. Il est c\u00e9l\u00e8bre pour son esprit pionnier, ce qui a apport\u00e9 de nombreuses innovations et am\u00e9liorations \u00e0 la sc\u00e8ne de l&#039;apn\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le champion du monde Freediver a une suite active sur Instagram et travaille \u00e9galement en tant que d\u00e9fenseur de l&#039;oc\u00e9an et conf\u00e9rencier d&#039;entreprise.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2.<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCzVy7DiPyVvfiOvXF_XMs4Q\" class=\"rank-math-link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Adam Apn\u00e9iste&nbsp;<\/a><\/h3>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"lyte-wrapper\" title=\"Comment retenir votre souffle plus longtemps : un tutoriel d&#039;apn\u00e9e d&#039;un apn\u00e9iste professionnel\" style=\"width:420px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_eXBZUee4EpY\" itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\"><div><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FeXBZUee4EpY%2Fhqdefault.jpg\" \/><meta itemprop=\"embedURL\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eXBZUee4EpY\" \/><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT10M21S\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2017-05-03T11:04:43Z\" \/><\/div><div id=\"lyte_eXBZUee4EpY\" data-src=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FeXBZUee4EpY%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\" itemprop=\"name\">Comment retenir votre souffle plus longtemps : un tutoriel d&#039;apn\u00e9e d&#039;un apn\u00e9iste professionnel<\/div><\/div><button tabindex=\"0\" class=\"play\"><\/button><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/eXBZUee4EpY\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FeXBZUee4EpY%2F0.jpg\" alt=\"Comment retenir votre souffle plus longtemps : un tutoriel d&#039;apn\u00e9e d&#039;un apn\u00e9iste professionnel\" width=\"420\" height=\"216\" title=\"\"><br \/>Lire cette vid\u00e9o sur YouTube<\/a><\/noscript><meta itemprop=\"description\" content=\"How to hold your breath longer. There are no tricks to holding your breath longer and becoming a better freediver but there are ways that you can train. This tutorial details how to train for freediving, what aspects of our bodies we are training when we hold our breath, specific freediving techniques and the best exercises to maximise your natural freediving ability. How do I hold my breath longer is probably the most common question that I get asked and the truth is that there is no simple answer. It&#039;s also impossible to put all the information to increasing your breath hold into one video so I will be releasing several videos on the topic. The information in this video really does require you to have some prior freediving knowledge like: -How to breathe before a dive -How to rescue a blackout -Hypoxia and Carbon Dioxide theory -Basic freediving safety If you&#039;re keen to check out our online freediving school go to www.freedivingmanual.com To learn to freedive in Australia check out www.freedivingfamily.com\"><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:420px;margin:5px;\"><\/div><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Stern, \u00e9galement connu sous le nom d&#039;Adam Freediver, est un Australien. Le quintuple d\u00e9tenteur du record a commenc\u00e9 l&#039;apn\u00e9e en 2011. Il a ensuite enseign\u00e9 et form\u00e9 ce sport \u00e0 d&#039;autres plongeurs d\u00e9butants et avanc\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sur son site, Adam affirme son amour pour la plong\u00e9e profonde car cela lui permet d&#039;explorer l&#039;oc\u00e9an et de repousser ses limites. Il propose des cours d&#039;apn\u00e9e en ligne. Adam est \u00e9galement actif sur YouTube et compte plus de 100 000 abonn\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam a des vid\u00e9os sur la fa\u00e7on de respirer en plong\u00e9e, des conseils pour retenir son souffle, ainsi que des aventures auxquelles il a particip\u00e9 \u00e0 Bali et dans d&#039;autres parties du monde. De plus, Alex a travaill\u00e9 avec d&#039;autres apn\u00e9istes d\u00e9tenteurs de records du monde comme Goran Colak et Alexey Molchanov en piscine et en profondeur, ayant travaill\u00e9 comme formateur d&#039;instructeurs d&#039;apn\u00e9e PADI.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il cherche \u00e0 amener le syst\u00e8me Molchanovs Freediving Education sur le march\u00e9 international. Le cours fournit une communaut\u00e9 de formation de base, qui donne aux plongeurs la possibilit\u00e9 de suivre les programmes de formation et de progresser apr\u00e8s avoir termin\u00e9 le cours.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/freediverlife\/\" class=\"rank-math-link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Freediverlife<\/a>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/CBRjwb6Aipi\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Annie Guttridge est la fondatrice de Freediverlife. L'apn\u00e9e <a href=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/fr\/meilleurs-photographes-sous-marins-a-suivre\/\">photographe sous-marin<\/a> a aim\u00e9 l'oc\u00e9an d\u00e8s son enfance et, \u00e0 l'adolescence, elle s'est mise \u00e0 la photographie. Ce n'est que plus tard que ces deux passions ont fusionn\u00e9.<br>(Vous pourriez \u00eatre int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 lire sur le <a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/fr\/meilleurs-photographes-sous-marins-a-suivre\/\">Meilleurs photographes sous-marins<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sa photographie et sa voix ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9es sur Shark Week, Discovery Channel et National Geographic. Sur Instagram, Freediverlife compte plus de 170 000 abonn\u00e9s qui pr\u00e9sentent des photos fantastiques d&#039;apn\u00e9istes et de leur aventure \u00e0 explorer la vie sous-marine.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Freediverlife propose \u00e9galement des impressions, des v\u00eatements et des d\u00e9calcomanies \u00e0 vendre. Ils r\u00e9pertorient \u00e9galement les exp\u00e9ditions d&#039;apn\u00e9e auxquelles les plongeurs int\u00e9ress\u00e9s peuvent participer. Anie est passionn\u00e9e par la conservation et a \u00e9t\u00e9 le fer de lance de la campagne sur les requins oc\u00e9aniques. Elle milite pour la protection de l&#039;\u00e9cosyst\u00e8me marin.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elle est \u00e9galement derri\u00e8re le compte Sharksneedlove sur Instagram, o\u00f9 elle publie diff\u00e9rentes esp\u00e8ces de requins et de poissons du monde entier. Les amateurs de requins ont appr\u00e9ci\u00e9 cette communaut\u00e9 en ligne qui cherche \u00e0 prot\u00e9ger les requins des pr\u00e9dateurs humains.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4.<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/freedivepassion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Passion apn\u00e9e&nbsp;<\/a><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/CCc9kVBDZIa\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Harry Chamas est le fondateur de Freedive Passion. L&#039;entra\u00eeneur professionnel d&#039;apn\u00e9e publie des photos amusantes de lui dans et autour de Dahab sur sa page Instagram. En plus d&#039;\u00eatre entra\u00eeneur et instructeur d&#039;apn\u00e9e, Harry d\u00e9tient deux records nationaux du plongeur le plus comp\u00e9tent pour la Grande-Bretagne en NLT et VWT.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Harry a commenc\u00e9 l&#039;apn\u00e9e il y a plus de dix ans, avant de devenir instructeur au club d&#039;apn\u00e9e en Gr\u00e8ce. C&#039;est devenu peu \u00e0 peu une passion, et il a d\u00e9cid\u00e9 de poursuivre sa formation \u00e0 Dahab pour se perfectionner.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avec plus de 10 ans d&#039;exp\u00e9rience en apn\u00e9e, Harry cherche \u00e0 transmettre ses connaissances aux plongeurs d\u00e9butants et avanc\u00e9s. Il a \u00e9galement une cha\u00eene YouTube active, o\u00f9 il partage des conseils et des techniques pour aider les apn\u00e9istes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5.<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/freedivingart\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> FreeDivingArt<\/a><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/CAjVakLnSzZ\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous cherchez \u00e0 en savoir plus sur l&#039;apn\u00e9e et \u00e0 go\u00fbter certaines des meilleures images d&#039;apn\u00e9e du monde entier, vous devriez consulter Freedivingart sur Instagram. Avec plus de 60 000 abonn\u00e9s, le compte pr\u00e9sente des photos de diff\u00e9rents plongeurs libres du monde entier.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suivre FreeDivingArt ne vous permettra peut-\u00eatre pas de suivre une formation professionnelle, mais cela vous incitera \u00e0 relever vos propres d\u00e9fis en apn\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6.<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/gertleroycom\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Gert Leroy<\/a>&nbsp;<\/h3>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"lyte-wrapper\" title=\"5 meilleurs conseils de formation en apn\u00e9e | d&#039;un d\u00e9tenteur du record du monde\" style=\"width:420px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_YyIBKk1skkQ\" itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\"><div><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FYyIBKk1skkQ%2Fhqdefault.jpg\" \/><meta itemprop=\"embedURL\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YyIBKk1skkQ\" \/><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT8M18S\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2020-01-27T12:33:41Z\" \/><\/div><meta itemprop=\"accessibilityFeature\" content=\"captions\" \/><div id=\"lyte_YyIBKk1skkQ\" data-src=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FYyIBKk1skkQ%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\" itemprop=\"name\">5 meilleurs conseils de formation en apn\u00e9e | d&#039;un d\u00e9tenteur du record du monde<\/div><\/div><button tabindex=\"0\" class=\"play\"><\/button><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/YyIBKk1skkQ\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FYyIBKk1skkQ%2F0.jpg\" alt=\"5 meilleurs conseils de formation en apn\u00e9e | d&#039;un d\u00e9tenteur du record du monde\" width=\"420\" height=\"216\" title=\"\"><br \/>Lire cette vid\u00e9o sur YouTube<\/a><\/noscript><meta itemprop=\"description\" content=\"\ud83e\udd3f Want to BREATHE like a FREEDIVER? \u27a1\ufe0f Claim your FREE 7-Day Trial: https:\/\/www.skool.com\/underwatersquad \ud83d\udc2c\ud83d\udc2c Hi, I&#039;m Gert Leroy, a certified freediving instructor and former national record holder. \ud83d\udc2c\ud83d\udc2c On this channel, you will learn to breathe like a freediver and turn every breath into a source of calm, focus, and resilience. \ud83d\udc2c\ud83d\udc2c Join me for: \u2022 Expert breathing techniques \u2022 Extended breath-holds \u2022 Powerful meditation practices #Freediving #Spearfishing #Breathing\"><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:420px;margin:5px;\"><\/div><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gert Leroy est coach respiratoire et moniteur d&#039;apn\u00e9e. En plus d&#039;\u00eatre entra\u00eeneur, il est \u00e9galement d\u00e9tenteur du record national d&#039;apn\u00e9e. Avec ses ann\u00e9es d&#039;exp\u00e9rience, Gert utilise ses connaissances pour aider les autres \u00e0 d\u00e9velopper des techniques de respiration et \u00e0 am\u00e9liorer leurs comp\u00e9tences en plong\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sa cha\u00eene YouTube compte plus de 2 000 abonn\u00e9s. Il fournit des conseils d&#039;entra\u00eenement \u00e0 la plong\u00e9e en apn\u00e9e et des exercices d&#039;entra\u00eenement pour vous aider \u00e0 vous pr\u00e9parer \u00e0 la plong\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 2014, Gert a fond\u00e9 Peace in Every Breath, o\u00f9 aide les gens \u00e0 d\u00e9velopper des techniques de respiration pour am\u00e9liorer leur vie et donner un sentiment de bonheur et de bien-\u00eatre. Il pense que la plong\u00e9e en apn\u00e9e est un moyen de d\u00e9tendre votre esprit et d&#039;oublier la tension. Sur son <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/gertleroy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a>, Gert partage des didacticiels, des actualit\u00e9s et des histoires avec ses abonn\u00e9s. Il compte plus de 7 000 abonn\u00e9s et publie r\u00e9guli\u00e8rement du contenu pour maintenir l&#039;engagement de ses abonn\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gert a une s\u00e9ance de coaching en apn\u00e9e individuelle au cours de laquelle les \u00e9tudiants indiquent ce qu&#039;ils veulent accomplir, les probl\u00e8mes auxquels ils sont confront\u00e9s et les attentes qu&#039;ils ont vis-\u00e0-vis du coaching.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contrairement \u00e0 d&#039;autres instructeurs, Gert vous enseigne les diff\u00e9rentes techniques d&#039;\u00e9galisation, la ma\u00eetrise de votre esprit et ce qu&#039;il faut faire hors de l&#039;eau. C&#039;est un excellent cours pour les plongeurs qui cherchent \u00e0 am\u00e9liorer leurs comp\u00e9tences en apn\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7.<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJQxema4h0Dgx345fC_Q5yA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Cristal de plong\u00e9e en apn\u00e9e&nbsp;<\/a><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/CCWsHK0DaNR\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Crystal Freediving fait partie du Crystal Dive Resort en Tha\u00eflande. La Crystal Freediving School propose des cours d&#039;apn\u00e9e de qualit\u00e9 pour les d\u00e9butants au niveau d&#039;instructeur avanc\u00e9. Outre la formation, l&#039;\u00e9cole emm\u00e8ne \u00e9galement ses \u00e9tudiants dans des voyages d&#039;apn\u00e9e amusants vers les meilleurs sites de plong\u00e9e de Tha\u00eflande.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#039;\u00e9cole PADI Freediving a une page Instagram active avec plus de 12 000 abonn\u00e9s. Ils t\u00e9l\u00e9chargent \u00e9galement des tutoriels et des conseils sur la plong\u00e9e libre sur leur cha\u00eene YouTube. Crystal Freediving met en ligne une nouvelle vid\u00e9o chaque semaine.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8.<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/spearfish.and.freedive.world\/?hl=en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Spearfish et apn\u00e9e.&nbsp;<\/a><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/CCYAgz8FIXT\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spearfish and Freediving est un compte Instagram qui traite de tout ce qui est... <a href=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/fr\/meilleurs-films-et-documentaires-de-chasse-sous-marine\/\">p\u00eache au harpon<\/a> et de l'apn\u00e9e. Le compte, qui compte plus de 90 000 abonn\u00e9s, pr\u00e9sente des images fantastiques d'apn\u00e9istes du monde entier. On y voit \u00e9galement des p\u00eacheurs au harpon avec leurs prises et des sir\u00e8nes scintillant pr\u00e8s de la surface.<br>(Vous pourriez \u00e9galement \u00eatre int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 lire sur le <a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/fr\/meilleurs-pecheurs-sous-marins-a-suivre\/\">Meilleurs chasseurs sous-marins et comptes de chasse sous-marine<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9.<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/angels.of.the.sea\/?utm_source=ig_embed\" class=\"rank-math-link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Anges de la mer&nbsp;<\/a><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/CAp_abalQqb\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Angels of the Sea est un autre compte Instagram rempli d&#039;un m\u00e9lange de vid\u00e9os et de photographies d&#039;apn\u00e9e, de plong\u00e9e sous-marine et de vie marine. Le compte est g\u00e9r\u00e9 par Jesus-Sanz, photographe et community manager.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le compte Instagram compte plus de 160 000 abonn\u00e9s. Angels of the Sea propose des photos uniques d&#039;apn\u00e9istes et de plongeurs qui partagent leur exp\u00e9rience quotidienne sous l&#039;eau, offrant de nombreuses inspirations de plong\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10.<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/girlsthatfreedive\/?utm_source=ig_embed\" class=\"rank-math-link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Les filles qui plongent en apn\u00e9e<\/a>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/CCSO8KvnPxk\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Girlsthatfreedive est un compte Instagram de Sarah Richard. Elle est \u00e9galement derri\u00e8re Girls that Scuba. Le compte avec plus de 100 000 abonn\u00e9s est le flux de r\u00eave de tout apn\u00e9iste.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sarah a lanc\u00e9 l&#039;initiative pour motiver et inspirer les femmes \u00e0 se lancer dans l&#039;apn\u00e9e et la plong\u00e9e sous-marine. Elle est \u00e9galement \u00e0 l&#039;origine d&#039;un monde sans d\u00e9chets apr\u00e8s avoir r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 quel point les d\u00e9bris marins et les plastiques endommageaient l&#039;oc\u00e9an et les rivi\u00e8res.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sarah s&#039;est lanc\u00e9e dans la plong\u00e9e il y a dix ans et s&#039;est vite rendu compte que la plong\u00e9e sous-marine serait sa vie. En plus de donner aux femmes les moyens de r\u00e9ussir en apn\u00e9e, elle organise \u00e9galement diff\u00e9rents voyages de plong\u00e9e sous-marine et d&#039;apn\u00e9e dans diverses parties du monde.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien qu&#039;elle ne soit pas instructrice d&#039;apn\u00e9e, Sarah propose des produits de plong\u00e9e sous-marine et d&#039;apn\u00e9e et est le fer de lance de sa communaut\u00e9 en ligne. En fait, Girls that Freedive est devenue la deuxi\u00e8me plus grande communaut\u00e9 en ligne de plongeuses apr\u00e8s Girls that Scuba.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(Vous pourriez \u00eatre int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 en savoir plus sur les autres <a href=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/fr\/meilleurs-comptes-de-plongeurs-a-suivre\/\">Meilleurs plongeurs et comptes de plong\u00e9e sous-marine)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Girls that Freedive a \u00e9galement un groupe actif sur Facebook qui ressemble plus \u00e0 une communaut\u00e9 pour toutes les femmes passionn\u00e9es par l&#039;apn\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous avons \u00e9galement une liste d&#039;autres articles li\u00e9s \u00e0 la plong\u00e9e libre qui feront votre int\u00e9r\u00eat :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/fr\/livres-apnee-inspirants\/\" class=\"rank-math-link\">Livres d&#039;apn\u00e9e inspirants pour les d\u00e9butants<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/fr\/films-et-documentaires-apnee\/\">Films et documentaires sur l&#039;apn\u00e9e<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/insmoothwaters.com\/fr\/meilleurs-hotspots-de-plongee-en-apnee-sur-terre\/\" class=\"rank-math-link\">Meilleurs points d&#039;acc\u00e8s \u00e0 l&#039;apn\u00e9e sur Terre<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Emballer<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#039;apn\u00e9e est un type de plong\u00e9e sous-marine qui vous oblige \u00e0 retenir votre souffle jusqu&#039;\u00e0 ce que vous refaites surface au lieu d&#039;utiliser un appareil respiratoire comme lors de la plong\u00e9e sous-marine. Les apn\u00e9istes n&#039;utilisent qu&#039;un tuba, un masque, des poids et des palmes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les pages et les comptes d&#039;apn\u00e9e ci-dessus vous aideront \u00e0 en savoir plus sur l&#039;apn\u00e9e et m\u00eame \u00e0 vous pr\u00e9parer pour votre prochaine aventure sous-marine. Vous acquerrez quelques conseils et techniques essentiels sur la respiration et comment perfectionner votre m\u00e9tier.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>When the word freediving is mentioned, you probably picture fit athletes running on the ocean floor or some athletes swimming into the deep trenches of the ocean. However, freediving is different as you are labeled a freediver every time you swim down to explore the depths. What\u2019s more, freedivers don\u2019t have to be athletes. 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